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自分をもっと慰めてあげる 褒めてあげる 可愛がってあげる
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ただ一緒にぼーっとしてるだけで、安心できる人といたい
自分の性格
慰められたい
最近情緒が不安定で病むことが多いから人に慰められたい。でも下手な言葉はかけずに黙って寄り添ってほしい。だけど自分から言うと病みあピみたいで嫌だ。わがままなこといってる自分もいやになる #うつ
仕事関係
頼られることはありがたいことだけど…
事務職とゆう仕事柄、いろんな人のフォローをして頼られるけれど、人のことじゃなく自分のことに集中したいのにそれでも頼られてしまうと、この人は空気読めないのか⁉️利用するだけしてこっちの都合は見てくんないの⁉️と腹立たしい気持ちになってしまいます。 人との繋がりって感謝と恩義で上手く成り立つものなんじゃないかな、って考えがあります。だからこそ、奪われてばっかりな気がして腹も立ってしまうし、雑に扱われているような気がして悲しくなります。 相手は上司だし、仕事だから仕方ないけど、上手く割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたいです。 #アンガーマネジメント #ストレス
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割り切れる気持ちの武器を備えるため、アイデアを2つお伝えします!
相楽 まり子1年前
はるちさんは、「うまく割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたい」と話していましたね。 もう、この考え方が素晴らしい!と個人的には思いましたよ! ぜひ割り切りの気持ちの武器を手に入れましょう! 割り切りの気持ちの武器については、 2つのアプローチ方法があるかと思います。 ①自分に向ける気持ちの割り切り方 上司から何か急に頼られることがあったら、 「また徳を積んだわ!」と思うようにするという作戦はいかがでしょうか。 一方的に頼られることをネガティブに感じる気持ちを捨て、 「こうやって頼られて徳を積むことできっと良いことが起こるはず」と自分に言い聞かせる作戦です。 「私ばっかり徳を積んでいいのかしら」 そんな風に考えてみるのも楽しいかもしれません。 本当に幸運が増える気がします。 ②相手に向ける気持ちの割り切り方 人から奪うだけで何も与えないように見える人に対しては、 なぜそういう態度ができるのか、観察したり客観的に分析したりする対象として、少し俯瞰してみる作戦がお勧めです。 「人から感謝されたり、信頼されたりする経験が乏しかったのかな」とか、 「どんな学生時代だったのかな?」 「家族の中ではどんな立ち位置なんだろう」など、 好き勝手に心の中で分析してみると、 イライラした気持ちがいつのまにかどこかへいってしまうと思います。 どちらも理不尽だと感じる出来事に対する割り切りとして、とても有効な武器になると思います。 良かったら試してみてくださいね。
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彼氏がいても沢山の男の人に好かれたいと思ってしまうのはなんでですか?
彼氏のような人がいます。でも、男友達やその人の周りにいる男の人のウケが良い服装したり、媚びたりしてしまいます。実際に好かれた時、性的な目線を向けられた瞬間気持ち悪くなって怖くなってしまいました。 自分は生きる意味がないと思っています。 自分の身体も自分のものではないと思っています。 自己否定が強いからこそ多数の好意で自分を満たそうとしているのでしょうか。 どうやったら治るんでしょうか、でも治ってしまったら何も楽しみを見出せない気がします。 #中毒_執着
expert
自分自身と向き合い、その要因について見つめ直してみる時間が必要なのかも
滝 真樹子1ヶ月前
投稿の中には、自己否定が強いために、好意を集めることによって自分を満たそうとしているのかなという推察がありました。自分に自信がないと、人からの評価や好意によって自信を持つことができたり、満足感を得たりすることもありますよね。モチベーションは何であれ、自信を持つためにメイクや服装を工夫したり、自分磨きをしたりするのは、素敵なことだと思います。それで自分をより良く見せることができたり、自信を持てたりするのであれば、その行為自体は決して悪いことではありません。あまり意識し過ぎることなく、お洒落や自分磨きを楽しめていけたら良いですね。 それ以外にも、例えば過去に男性関係で何らかのトラウマがあり、自分の身体を大切にできないために、自傷行為のようにたくさんの男性との関係を持ってしまうというパターンもあります。それによって日常生活にも支障が出るようであれば、やはりトラウマ治療をする必要も出てくるかと思いますし、男性関係以外で自分の気持ちをコントロールできるような居場所の確保も必要になってくるかもしれません。 また、人から嫌われることが怖くて、なるべく周りから好かれるような言動を取ったり、周囲の雰囲気に合わせたりしてしまうという場合もあります。こちらも過去に何らかのトラウマを抱えていたり、幼少期から家族の中で相手の機嫌を伺いながら気を遣って生活してきたりといったことが関連している可能性もあります。こちらの場合も、カウンセリングで自分自身と向き合ってみたり、家族関係や対人関係についてじっくりと見つめ直す機会というのが必要になってくるかと思います。 現在の投稿者さんにとって、人からの好意を集めるように振る舞うことが一つの楽しみになっているというのであれば、無理にその態度を直そうと意識し過ぎる必要もないように思います。でも、そのことが原因で本当に自分がやりたい服装ができなかったり、日常生活に支障が出たり、相手から好かれることばかり考えてその行為に依存してしまうということがあれば、一度その要因についてじっくりと考えて自分自身と向き合う時間も必要かもしれません。自分に自信が持てないということであれば、それ以外の方法で自分を満たしたり自信が持てたりするような何かをこれから探していくというのも良いかと思います。いずれにしても、そういった過程には専門家の力を借りることが助けになるかと思いますので、カウンセラー等に話をしていく中で、少しずつ解決の糸口を見つけていけたら良いのではないでしょうか。
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7日前
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私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
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9日前
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親身に聞いていただけました。そして回答もちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
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27日前
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よかったところ
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丁寧にお話を聞いていただけました
北後理夏
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29日前
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解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
北後理夏
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1ヶ月前
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よかったところ
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親身に答えていただけました。
北後理夏
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1ヶ月前
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私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
内田 朋加
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1ヶ月前
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初対面でアドバイスしずらい話題運びをしてしまって申し訳ない気持ちですが、聞いた上で共感いただき有難かったです。
亀田 沙織
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2ヶ月前
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寄り添ってくれて理解してくれた。 話し方も穏やかで自然と涙がでた。
南條 かほり
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3ヶ月前
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しっかり話を聞いて、出来ていることや話の整理をしてくださり大変助かっています。
きむらかなえ
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3ヶ月前
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こちらの立場になって考えてくれたり、とても親切でした。 生きるためのヒントをいただけてよかったです。 少しずつ意識してみようかな、と思える簡単なことだったので頑張れそうです!
中西 由利子
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3ヶ月前
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こちらの話をしっかり傾聴していただき、なぜその気持ちになったのかを深掘りして頂きました。
亀田 沙織
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3ヶ月前
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どうしようもなくまとまりのなかった話になってしまいましたが、否定することなく聴いていただけて嬉しかったです。 当時の私の気持ちを包み込んでくれて、温かな気持ちになれました。 本当にありがとうございます!
中西 由利子
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4ヶ月前
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親切に丁寧に答えていただけて良かったです
北後理夏
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4ヶ月前
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とても優しくずっと傾聴してくださり、頭の中が整理できた?
きむらかなえ
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4ヶ月前
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親切に丁寧に答えていただけて良かったです
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4ヶ月前
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通院中のクリニックでのカウンセリングプログラムの終了に伴い、今後の治療方針の再考のためにお世話になりました。 ・自身の思考の特徴に合わせた今後の治療方針(カウンセリングの受け方)を提案いただき、貴重な機会となりました ・現在主に悩んでいるテーマに関しては、全体的に共感のスタイルで話を聞いていただきました。日頃の生活で重い悩みを声に出して打ち明ける場所がないため、通話での相談で少し楽になって良かったです ・自身の性格特性に対するお褒めの言葉を様々いただくなど、話しやすい雰囲気を作ってくださったと感じました。そのおかげもあり、今までほとんど打ち明けたことがなかった、過去のトラウマ体験をスムーズに話すことができました ・自身のマインドカフェでの投稿に予め目を通してくださったため、複雑な状況であっても説明がしやすく、安心感を覚えました
滝 真樹子
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5ヶ月前
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親切な時間を過ごせました
北後理夏
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5ヶ月前
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よかったところ
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いつも味方でいてくださる点。安心して、不安無く、何でもお話しすることができます。
内田 朋加
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5ヶ月前
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よかったところ
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寄り添って、親身になってお話してくださいました。 気持ちがさらに軽くなりました。
内田 朋加
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6ヶ月前
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よかったところ
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どのようや無理難題も、まずはしっかりと丁寧に受け止めてくださるところ。その安心感があるからこそ、相談や話を、さらに先へと進めていくことができます。
内田 朋加
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マインドカフェが厳選した新規カウンセラー
田中 裕
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IPO、M&Aや講師などを多数経験し、現役でビジネスを行う前期高齢キャリアコンサルタントです。長年の様々な経験の引出しを沢山持って、楽しくお話をする事が私の生甲斐です。
阿部 晴一
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カウンセリングは、大変な問題があるときに相談する場所と思われるかもしれませんが、小さいと感じる問題でも相談してもいい場所です。心の専門家に頼ってみませんか?
鯨井 薫
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誰にも言えない心のモヤモヤ、これまでに蓄積されてきたストレス、日ごろから感じている言葉にできない思いなど、一度すべて掃き出し、整理してみるお手伝いが出来たらと思っています。
きむらかなえ
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気持ちや考えを整理するだけでも、楽になったり生きやすくなったりします。一緒に悩み、考え、次の一歩を踏み出す一助を担えたらと思います。
アンパロエレン
4.67
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心に寄り添い、前向きな一歩をサポート。文化や環境の違いも理解し、あなたらしい幸せを一緒に見つけます。
コラム
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