大学で建築の勉強をしています。頑張って受験勉強して入った大学なのに授業に出られない日が多くこのままじゃ留年しそうです。建築は好きなので卒業したら建築系の仕事に就きたいと思っています。だから退学や休学はしたくありません。でもその気持ちに反して朝身体が動かずベッドの上でダラダラして過ごしてしまいます。 去年ADHDと抑うつ状態の診断を受けました。ADHDは年々酷くなっているような気がして、始めて半年も経つ居酒屋バイトでは未だにミスしまくりです。店長に｢もうレジ触らなくていい｣と言われてしまいました。学校にも行けない、バイトもできないで自分のことを嫌いになるばかりです。 大学に友達はいませんし、恋人もいません。家族とは離れて1人で暮らしています。なんかもうこのまま消えてしまいたいです。どうしたらもっと普通の大学生活を送れるでしょうか。 #うつ

わたしは内向的なので、職場でもグループや人の輪の中に入って行く事ができません。自己肯定感が低いので、私なんかが輪に入っていったら、みんなが逆に気まずくなるんじゃないかと思い怖くて入って行けません。本当はみんなと和気あいあい仲良くしたいのに、自分にいつもブレーキをかけてしまい、1人だけ離れています。そんな自分をどうしたら変えていけるのかわかりません。 自己肯定感がなぜ低いか辿っていくと、幼少期にたどり着きます。わたしはいつも母の顔色を伺っていましたし、何かしら毎日母から怒られたり指摘ばかりされていて、わたしの気持ちや考えを述べても聞いてもらえず否定されてばかりでした。段々自分の気持ちや意見を言わなくなり我慢するようになっていったので、大人になっても誰かから意見や考えを聞かれても何と答えていいのかしどろもどろになります。自分の本音を言おうとすると、涙が出て止まらなくなります。わたしはもしかしたらアダルトチルドレンなのではないかなぁと思い始めています。これまでずっと対人関係に悩みを感じていますし、いつもそこでぶつかって思うように振る舞えない自分にイライラしています。 #不安 #ストレス

最近、仕事が嫌になりサボり癖がついた ブラックではないし、先輩も教えてくれる、私にしてはいい職場に入れたと思う だけど自分が無能すぎて、申し訳なくなる 報連相もまともにできない 文章は伝わらないし大切なことが書いてないといわれる 退職したいけど言い出せないし、退職代行はらめろと親に言われた 環境はいいのに自分が無能で情けないし辛い

しんどかったら帰る カラオケ行ってもいいし家帰ってもいい 無理だけはしないで自分

私は病院の患者に食べてもらう食事のところで仕事をしているのだが、今日失敗をしてしまって、明日からの人間関係がどうなってるのか心配で、ちょっと苦しい 自分でどうにかしろって言われては無いけど声のトーンで、言われたように感じた。 明日からの自分は失敗しても気にせんと行けるのか心配 誰かに助けてもらいたい 自分を責めちゃいけないのに責めてしまうのも嫌だ 誰かお願いだから助けて欲しい、 会社の人に今日は少しだけ助けられたけど、明日から仕事任してくれなかったらどうしよう 専門コメント待ってます。 #不安 #ストレス #無気力 #アンガーマネジメント #パニック