仕事をミスしてしまった時、またやってしまったと自分を責めてしまい辛いです。 　ミスをした内容はノートにメモしたり、また同じミスを繰り返さないようにしています。別のミスで気をつけていればこんなミスはしなかったのにという事も多く、切り替えようとしても気持ちの切り替えが上手くできません。 　なるべく自分を褒めるようにもしているのですが、すぐ自分は駄目だという考えに引っ張られてしまいます。 　どうしたら気持ちの切り替えが上手くできるようになりますか？ #ストレス

就活で質問内容に 3,5,10年後どのような仕事をしているか？ って意味わからない。 知らないよ。分かるわけない。

過去にハラスメントにあってから社会復帰が怖くなり、自分でもきちんと働ける体に戻りたく今月から頑張りだしました。 ですが朝起きたり、次の日仕事だと考えると心が追いつかなく頭では頑張りたいのに体が追いつかなくなり頭がぼーっと放心状態になってしまったり呼吸が浅くなり涙が出たりとしてしまいます。 精神科に行くべきなのかどうするべきか分かりません。頼れる家族も今はいません。 一緒に住んでる彼にも負担はかけたくないので自分で自立するために頑張りたいです。 仕事は不動産の事務でパソコンで入力する簡単でとても良い職場です。 #不安 #呼吸困難 #トラウマ #不眠症 #パニック #ストレス

頑固なのに頑固ではないと言う人と話すことに拒否反応がおきます。 頑固な人とって絶対自分の意見を曲げないんですよね。それが利点でもあり、欠点でもある。 それでもただ何気なく話をしていることに逆上したり、攻撃的に話してきたり、こちらが意図している話とは捉え方が違う反応が毎回返ってくる。 いつもは話をしてて同じように逆上されたりしたら私が折れます。話をする時間も、話をする内容もくだらなく感じてしまうので。 ただ、私が折れることによって優劣がつき、その子が調子にのったりし、更に事が激しくなります。 他の人に相談したらそんな奴とは切ればいいと言いますが、なかなかそうはいかないですよね。 ただ毎週同じ事が起きるので流石に気が滅入ってしまいました。これが高校の時からなので約20年間。連絡しない時もありましたが、一度連絡を始めるとほぼ毎週。 頼られることは嫌いではないですが、頼ってきてるのに私の話は全て拒否。反発。私、いないほうがいいかなって思ってしまいます。 私どうしたらいいですか？教えてください。 #教えてください #衝動_暴力 #中毒_執着 #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #ストレス

旅でもふらっと 行きたい気分