きっとここに思いを文字にしてる人たちは みんなやさしい人なんだと思う。

朝が来て、昼が来て、夜が来ます 夜になっても中々寝付けず、眠れたと思ったら最悪な夢を見て最悪な朝を迎えます ただ、それだけです いつもなぜか疲れていて、気持ちが沈んでいます そして常に不安を抱え、いつ爆発するともしれない希死念慮があります ただ、それだけで何もしていない日々が1年と半年続いています これが長いのか、短いのか分からないですけれど、とても苦しく解放されたい気持ちで一杯です どうすれば人並みに生きられますか #うつ #トラウマ #強迫観念 #不安定_躁うつ #めまい #妄想 #不眠症 #頭痛

大嫌いです。自分が大嫌いです。 周りには優しくできますが、自分のことは大事にできないし、そんな自分が大嫌いなんです。 本当の優しさって他の人にしてあげることもそうだけど、それより自分にしてあげることだと思うのに、できなくて、こんな自分が大嫌いです。 文章が上手くかけていなくてごめんなさい。泣きながら書いています。 どうか、自分を好きになる方法を教えてください。 #自分#自分を好きになるには

文章を考えるのが下手くそで分かりにくいところがあるかもしれませんが最後まで読んでくださると嬉しいです。 自分の精神状態には波があります。 元気な期間と夜に不安になる期間と心が落ちる期間です。 割合的にはこんな感じです 夜に不安＜元気＜心が落ちる 元気な期間は学校に行きたい、学校が楽しい、やる気いっぱいな期間です。 夜に不安になる期間は夜に眠れなく泣いてしまうほどとにかく不安になる期間です。 心が落ちる期間はやる気が起きない、学校にも行きたくない、時々しんどすぎて泣いてしまう期間です。 これは精神障害でしょうか？ 双極性障害に似ているためこれかなとは思ったのですが、自分がこれなのでは無いかと思ったものは違うことが多いので自分の勘違いなのかなと思いました。 また、生活習慣も良いとは言えない状態なので違うのかなと思いました。 誰か助けてください 追記 食欲はあります 体重減少等も無いです

無理しないでって言う人もいれば もっと頑張ってって言う人もいる どうすればいいんだろう