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結婚・子育て
仕事の繁忙期と育児の両立、夫との関わり方
長文失礼します。30 代女性です。1歳半の息子がおり、仕事と子育ての両立に悩んでいます。 私の仕事は在宅と出社が半々くらいで、保育園のお迎え時間に抜けるなど時間の融通はそこそこ利きますが、業務量は多いです。 普段は平日2、3時間程度残業すれば足りますが、繁忙期は納期が厳しく、土日祝含め毎日朝から晩まで仕事をしてギリギリこなせる業務量です。 一方夫は全く異なる業種で残業がほぼないため、私の繁忙期の土日祝は日中多く子どものお世話をしてもらっていました。とはいえ私も何もしないわけにもいかず、子どもと夫に朝ごはんをあげ、在宅で仕事をし、昼寝から起きてきた子どもと2時間程度遊んでその間夫を休ませ、夕飯や幼児食ストックを作り、お風呂に入って寝かしつけをした後、また仕事をする、という生活を送っていました。 繁忙期の家庭の雰囲気は最悪で、夫からは子どもとの時間を持て余してきついなどと言われ、お詫びの品を要求されました。もちろん、休みの日は休みたいという気持ちはよく分かりますし、私の仕事の都合で負担をかけて申し訳ないと伝えてきました。ただ、こちらは1カ月間ほとんど休みなしで毎日4時間睡眠で仕事と育児をこなしていて限界だったのに、余暇があり土日は昼寝もできる夫がきついアピールしてきたことに今だにモヤモヤを感じてしまいます。 もし夫と私が逆の立場なら、仕事が大変なのはかわいそうに思うし、土日に1日中子どものお世話をするくらい全部引き受けるのに、とも思ってしまいます(それは夫に期待をしすぎなのでしょう)。 ちなみに繁忙期を見越して時短勤務の申請をしましたが、業務量が変わらないのに給料が下がっただけでした。部署異動も希望していますが、すぐには叶いそうにありません。 また、次の繁忙期は遠方から母親の助力を求めたり、シッターを雇ったりすることも考えていますが、人見知りをする子なのでどこまで外部に頼れるかは未知数です。 繁忙期が落ち着いた今も疲れがとれず、ただひたすら眠いです。 何か励ましのお言葉をいただけると幸いです。 #ストレス #無気力
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とにかく体を壊さないように、必要な出費は今は仕方ないと割り切って
滝 真樹子3ヶ月前
私自身も子どもが小さい時は本当に毎日疲れていて、どうやって土日を過ごそうかと考えると週末が来るのが憂鬱な時期がありました。動き回る子どもの相手は本当に体力を消耗しますし、ましてや投稿者さんの場合は残業や土日の仕事も多い中で、日々の業務量をこなすには睡眠時間を削るしかなくなってしまいますよね。ですが4時間睡眠で毎日毎日そんなにフル活動していたら、いつか体を壊してしまいます。30代に無理をすると40代に響いてきます。なんとか負担を減らす工夫をしてほしいと願わずにいられません。 土日はご主人が多めに育児を担ってくださるとのことですが、ご主人も日々の育児に負担を感じていらっしゃるようです。自分だったらもっとこうできるのに、と投稿者さんがお考えになるのもごもっともです。育児が大変な時は、お互いの状況について想像しながら助け合う姿勢が必要不可欠です。もしかしたらご主人も、投稿者さんが見えてない部分で感じている大変さやご苦労があるのかもしれません。忙しいと、お互いの負担や思っていることについて話し合う時間も取れず、不満を感じたままモヤモヤが残ってしまうということも多いかと思います。なるべく思っていることは率直に伝えるようにして、こちらはもう限界で、なんとか状況を変えていきたいという希望を伝えていくということも大切かもしれません。 そして現在、次の繁忙期にはご実家やシッターさんに助けてもらうことをご検討されていらっしゃるのですね。是非そうしてください。今のままの状態が続いたら、いつか体を壊してしまいそうで、とても心配です。お子さんは人見知りとのことですが、1歳半位のお子さんの多くは最初は知らない人にはなつかなくて毎回大泣きですが、徐々に慣れてくるものです。そして、大泣きした記憶は成長したらほとんど残っていません。私も、小さい頃に色々と預けた時に子どもが大泣きして申し訳ないという気持ちがありましたが、大きくなって子ども達に聞いてみたら全然覚えていなかったので安心しました。家庭内がぎくしゃくしているよりも、お母さんが笑顔で、元気でいてくれた方がお子さんにとっては良い環境という考え方もあります。どうぞ第三者の助けを借りてほしいと思います。 お母様は遠方にいらっしゃるとのことですので、毎回来てもらうのは大変ですよね。それに、1歳半のお子さんの世話はやはりかわいい孫であってもかなり大変という話はよく聞きます。シッターさんを頼むとお金はかかってしまいますが、1歳位のうちはまだ習い事や教育費があまりかからない時期でもあります。今の仕事を続けるのであれば、育児負担を減らすための出費は必要な投資と考えて、割り切ってしまっても良いかもしれません。とにかく家庭全体の負担を減らすことを今は優先させてほしいと思います。認可園ですと土曜日はご両親のどちらかがお休みだと預けることはできませんが、幼児教室や英語のスクールのような所だと土曜日1日保育をしてくれる所もあります。こちらも料金がかかるので経済的な負担はありますが、その辺りはメリットとデメリットを考えて相談かなと思います。
自分の性格
30歳女 変わりたいです。
周りは結婚出産、家を建てるとかライフステージがどんどん進んでるのに私は少し前に彼氏と別れ、いまは実家で暮らしています。休日に会える友人が減るなかで、私は特に打ち込める趣味などもなく、ただ焦る気持ちが大きくなってしまいました。35歳までには結婚して、家庭を持ちたいです。恋愛はタイミングもあると思うので、一旦一人暮らしを再開するか、いま検討しています。。 アドバイスあれば なにか助言いただけると嬉しいです。 #30歳#アラサー#独身#実家暮らし#彼氏なし#結婚‪
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30代で人生を変える方法
吉田 典子2年前
今の自分を変えるために次の4つの方法を試してみてください! ①  理想の人生を描いてみましょう・・・仕事とプライベートの2種類に分けて人生の棒グラフを今から100歳まで生きると仮定して並べて書いてみましょう!(本来は生まれてから今までの人生の出来事を振り返り、学校とプライベートを分けて書いた棒グラフをつなげてみるのがベストです。)32歳でパートナーを見つける。同時に32歳で仕事で資格を取得する等々。3231shioriさんはすでに35歳までの予定は立てているかも知れませんが、その先まで好きなように考えてみましょう!特にこれから35歳までの間は詳しく書くとやる気が出てきます。ここで描いた理想の人生を目指すことが今の人生を変えるスタートです。 ②  環境を変えてみましょう・・・今までのパターン化した生活を辞めて、自分に相応しい環境に身を置いてみましょう。新たな人間関係や考え方を得ることが出来ます。 環境を変える方法は次のように色々あります。これらは一例です。 ・引っ越して住む環境を変える ・転職や独立をして働く環境を変える ・趣味などの新しいコミュニティに所属する 全部を変える必要はないので①で描いた理想の人生に合った環境を手に入れてみましょう! ③  行動を変えてみましょう・・・今までやっていなかったことを意識的にやってみると、新たな発見や学びを得ることが出来ます。 行動を変える方法は次のように色々あります。これらは一例です。 ・人からのアドバイスを素直に実践してみる ・迷ったら、チャレンジすることを選ぶ ・時間配分を意識する ・お金の使い方を見直す ・健康を維持管理する習慣をつける ・いつもと違う道を歩いて通勤してみる ポイントは「今までと違う行動」です。①で描いた理想を手に入れるために、実践してみましょう。行動が変わると出会う人も変わり運命のパートナーとの出会いのチャンスが広がりますよ(^^♪ ④  考え方を変える・・・人生を変えるために一番難しいことが考え方を変えることです。理想の人生を描いてみても考え方次第で環境や行動を変えることが出来なくなるからです。 考え方を変える例は次のように色々あります。 ・きっとこれが普通だよね → そうじゃないかもしれない ・今まで通りでいいや → もっといいやり方があるかもしれない ・私の考えは正しい。これしかない! → 他にもあるかもしれないから参考にしよう ・難しいからできるわけがない → どうやったらできるか考えてみよう このように考え方次第で新たな可能性が生まれ明るい未来が見えてきますよ(^^♪
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化粧をする理由は?
マナー、自分の気分を上げるため、よく見せるため、見られたくないものを隠すため、以外で、化粧をする理由はありますか? する気がないわけではないんですし、自分のためにしたいなとは思うのですが、 肌が弱くて肌の上に何かが乗っかってる状態が苦手というのもあり、 するのが当たり前、みたいな風潮に違和感を感じるので、疑問に思いました。 そこまで重視するものか?と。 清潔感があれば印象はそんな悪くないと思いますし、内側から整えることのほうが長い目で見たら、美しさを保ち続けられると思うのですが。 メイクしてても性格は顔に現れてますし。 ビジネスで印象が大事かもしれませんが、内側からにじみ出る性格の悪さの方が悪影響を及ぼすと思うのですが。
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お化粧を心理学的に考えてみたら。
しらい ゆうき2年前
私自身は化粧品の専門家ではないので、残念ながら肌に優しい化粧の方法や化粧品の紹介などはできないのですが、 最後に化粧が印象と性格に与える影響について心理学的な視点からお伝えできればと思います。   化粧と性格について調べたのですが、化粧により性格そのものが根本的に変わるということは科学的には証明されていないようです。 ただし、化粧により心理的な影響を受けることによって、その人の行動に変化をもたらす可能性は十分にあるようですね。 個人差もあるので性格の悪さをカバーできるほどの行動変容があるかは定かではありませんが、たとえば清楚で知的な印象を与えるメイクをすることで、その印象に沿うように振る舞うといった変化がありそうです。 以下に主な心理的影響をまとめてみました。 <自信の向上> 化粧をすることで見た目が変わり、自分に自信を持つことができるという経験は多くの人が共感するのではないでしょうか。 自信を持つことで、普段とは異なる行動を取ったり、積極的なコミュニケーションを取るなどの行動変容があるようです。 <役割の演じ分け> 化粧は、ある種の「仮面」のような役割を果たすことがあります。 例えば、仕事をする時は落ち着いた印象を与えるために控えめなメイクをする、パーティーに行く時は華やかな印象を与えるために濃いめのメイクをするなど、TPOに合わせて自分を表現する手段として化粧を活用している人もいます。 <気分転換> 化粧をすることは、単なる身だしなみだけでなく、気分転換の手段にもなります。 好きなコスメを使ってメイクをすることは、ストレス解消やリフレッシュにつながっているようです。 顔は人間が最も多くの情報を発信しているパーツですので、メイクアップをすること自体は効率的で合理的な社会戦略なのでしょうね。 個人的にはmg81さんもおっしゃる通り、「するのが当たり前」といった同調圧力がある社会では息苦しさがあるように感じます。 一方で、上で書きましたように、化粧の力によってその方の行動変容も期待できる点は重要に思います。 化粧を「こういう自分になりたい」を叶えるための、自己実現につながるツールとして捉えてみるとなんだか素敵ですよね。
自由
応援してほしい。私はよくやってるって言ってほしい。
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親身になって答えていただけました。
北後理夏
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15日前
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解決策を一緒に考えて頂けました
北後理夏
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21日前
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自分自身のことは、わかっているようでわかっていない、見えているようで見えていない...ということに、内田先生が自然と気付かせてくださいました。どんな話も決して否定することなく、やさしく伴走してくださいます。
内田 朋加
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27日前
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いつも話に暖かく耳を傾けてくださり、かつ全てを肯定するでなく、 アドバイスを頂けることが凄く嬉しいです。
おかざわけんじ
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29日前
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解決策を一緒に考えて頂けました。
北後理夏
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1ヶ月前
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親身に答えていただけました
北後理夏
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1ヶ月前
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私の要望に沿って話を優しく聞いて、整理してくれた。否定せずに受け止めてくれた。
内田 朋加
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1ヶ月前
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親切に回答していただけました
北後理夏
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2ヶ月前
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解決策を考えて頂けました
北後理夏
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2ヶ月前
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私のダメな所とか治したらいい所をちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
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2ヶ月前
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真剣に考えて答えて頂けました。
北後理夏
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3ヶ月前
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私の話を丁寧に聞いた上で、私にはない視点でアドバイスをくださる点。そして、常に応援してくださる点。自分に自信を持つということがなかなか出来ない私には、それが救いとなっています。
内田 朋加
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3ヶ月前
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丁寧に私の話を聞いてもらいました。
滝 真樹子
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3ヶ月前
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改善案を提示していただけました
北後理夏
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3ヶ月前
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私の気持ちに寄り添っていただき、気持ちもだいぶ楽になりました。今回は前回から数ヶ月空きましたが、前回までの会話の内容もきちっと把握しておられ、スムーズにお話しが出来ました。今回は、ちょっと精神的に調子が悪かったのですが佐藤さんとお話しが出来てほんとに良かったです。ありがとうございました。
佐藤 真紀
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3ヶ月前
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親身に聞いていただけました。そして回答もちゃんと教えて頂けました。
北後理夏
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丁寧にお話を聞いていただけました
北後理夏
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解決策を考えて教えて頂けるので大変ありがたいです
北後理夏
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4ヶ月前
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親身に答えていただけました。
北後理夏
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4ヶ月前
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私の話や気持ちを、いつもしっかりと受け止めてくださる点。
内田 朋加
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阿部 晴一
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カウンセリングは、大変な問題があるときに相談する場所と思われるかもしれませんが、小さいと感じる問題でも相談してもいい場所です。心の専門家に頼ってみませんか?
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心に寄り添い、前向きな一歩をサポート。文化や環境の違いも理解し、あなたらしい幸せを一緒に見つけます。
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IPO、M&Aや講師などを多数経験し、現役でビジネスを行う前期高齢キャリアコンサルタントです。長年の様々な経験の引出しを沢山持って、楽しくお話をする事が私の生甲斐です。
鯨井 薫
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誰にも言えない心のモヤモヤ、これまでに蓄積されてきたストレス、日ごろから感じている言葉にできない思いなど、一度すべて掃き出し、整理してみるお手伝いが出来たらと思っています。
きむらかなえ
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気持ちや考えを整理するだけでも、楽になったり生きやすくなったりします。一緒に悩み、考え、次の一歩を踏み出す一助を担えたらと思います。
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